• 1

    Välkommen till Life Kinetik Intro

    • Grunderna i Life Kinetik

    • En klassisk Life Kinetik-övning

    • Vem riktas Life Kinetik till?

    • Övning med två bollar

    • Om träningsmetoden och grundprinciperna

    • Övning med stor publik (1)

    • Life Kinetik i skolan (1)

    • Utmaning för elitidrottare

    • Övning utan material

    • Om utbildningen

    • Neurologisk bakgrund

    • Test av ögondominans

    • Övning med duk och boll

    • Hur ofta ska man träna?

    • Life Kinetik i skolan (2)

    • Ökad kognitiv reserv och träning vid funktionsvariation

    • Effekter av träningen

    • Övning med stor publik (2)

    • Jürgen Klopp rekommenderar Life Kinetik för elitidrottare
  • 2

    Bonusfilmer

    • Seniorer tränar Life Kinetik

    • Träna Life Kinetik i skolan (1)

    • Träna Life Kinetik i skolan (2)

    • Gruppträning utomhus

    • Elitidrottare tränar Life Kinetik

Life Kinetik Intro

Introduktionsvideo där Life Kinetiks grundare, Horst Lutz, presenterar träningsmetoden och möjligheten att utbilda sig till tränare. Han presenterar grunderna i Life Kinetik, visar övningsexempel samt svarar på många frågor om metoden. 

Du får bland annat reda på hur det kan komma sig att så olika målgrupper som seniorer, skolbarn, elitidrottare och "vanliga vuxna” kan utmanas, ha roligt och få positiva effekter av samma träningsmetod.

Efter introduktionsvideon ges också tillgång till flera bonusfilmer som visar träning för olika målgrupper.

Horst Lutz och träningsmetoden kommer från Tyskland. Introduktionsvideon och filmerna är därför på tyska med svensk text.