Innehåll

  • 1

    VÄLKOMMEN TILL LIFE KINETIK FUN

    • Välkommen till Life Kinetik Fun!

    • Viktig information

  • 2

    GRUNDLÄGGANDE TEORI

    • Inledning

    • Om hjärnan

    • Life Kinetik bygger på / består av

    • Synaptiska modellen

    • Dopaminets betydelse för lärande

    • Hänger du med? Kort repetition om hjärnan och grunderna i Life Kinetik.

  • 3

    TRÄNINGEN I TEORIN

    • Träningsområden

    • Rörelseändring, Rörelsemönster och Rörelseflöde

    • Hänger du med? Kort repetition om Life Kinetiks träningsområden.

  • 4

    VARFÖR TRÄNA LIFE KINETIK?

    • Effekter av träningen

    • Demens

  • 5

    TRÄNINGEN I PRAKTIKEN

    • Bra att ha koll på inför genomgång av övningarna

    • PASS 1 - Övningsbeskrivningar (3 sidor)

    • PASS 1 - övning A: Svajande

    • PASS 1 - övning B: Överkorsande rörelser

    • PASS 2 - Övningsbeskrivningar (3 sidor)

    • PASS 2 - övning A: Parallellboll

    • PASS 2 - övning B: Luftfigurer

    • PASS 3 - Övningsbeskrivningar (3 sidor)

    • PASS 3 - övning A: Luftfigur + Bollkast

    • PASS 3 - övning B: Svängande duk + Huvudrörelser

    • Hänger du med? Kort repetition om träningen och genomförandet.

  • 6

    AVSLUTNING OCH ÅTERKOPPLING

    • Lycka till! Kontakta oss gärna.

    • Hjälp oss genom att svara på några frågor

Life Kinetik Fun - Online

I Life Kinetik Fun erbjuder vi grundläggande teori om träningsmetoden samt möjligheten att testa rollen som Life Kinetik-tränare. 

Detta är ett digitalt upplägg och kan ses som en lightversion av grundutbildningen. Det är helt enkelt ett bra alternativ för dig som är nyfiken på Life Kinetik men ännu inte bestämt dig för att gå vår 3-dagars grundutbildning (länk).

Life Kinetik Fun innehåller grundläggande teori samt genomgång av praktiska övningar. Den teoretiska delen består av flera korta avsnitt om träningsmetoden och grunderna i träningen medan den praktiska delen består av videoinstruktioner och genomgång av de olika övningarna i träningspassen. 

Tanken är att deltagare på Life Kinetik Fun ska kunna genomföra träningsupplägget med personer eller grupper i sin närhet.


Målgrupp 

Alla som är nyfikna på och vill lära mer om Life Kinetik. 

Om du är nyfiken på Life Kinetik och funderar på att utbilda dig till licensierad tränare är detta ett perfekt första steg för att testa rollen som Life Kinetik-tränare.

Idrott

Tränare, fystränare, målvaktstränare, fysioterapeut/sjukgymnast, coach eller ledare som vill ligga i framkant och funderar på att komplettera nuvarande kompetens med en träningsmetod som påverkar det som styr allt – hjärnan!

Skola / Förskola

Lärare, pedagog eller resurspersonal som är nyfiken på att komplettera det pedagogiska arbetet med en träningsmetod som är rolig och samtidigt utvecklar barnens/ungdomarnas koncentrationsförmåga, inlärning och kreativitet.

Seniorverksamhet 

Aktiveringskonsulent, äldresamordnare, anhörig eller person som arbetar med hälsofrämjande insatser för den äldre generationen. Life Kinetik Fun ger möjlighet att prova träningen i hemmet eller vid sammankomster på t.ex. kommunala mötesplatser, pensionärsföreningar och äldreboenden.

Hälso- och friskvård / Sjukvård

Fysioterapeut/sjukgymnast, coach, personlig tränare eller terapeut som träffar personer som kan ha nytta av hjärnträning, parallellt med behandling eller rehab. 

Licensierad Life Kinetik-tränare

Redan utbildade Life Kinetik-tränare (som av olika anledningar inte genomfört så mycket träning) kan använda Life Kinetik Fun som en inspirationskälla och/eller uppfräschning av gamla kunskaper. 


Förkunskaper

Inga förkunskapskrav. 


Innehåll

Life Kinetik Fun inleds med grundläggande teori och avslutas med praktisk träning. Innehållet presenteras genom bildspel och videoinstruktioner. Vi går bland annat igenom:

Hjärnan i teorin: Hjärnans anatomi, vad som sker i olika delar och områden. Life Kinetiks arbetsmodell för träning av hjärnan.

Kinetik/rörelse: Flexibel kroppskontroll. Grundläggande teori och praktik för träning inom områdena rörelseändring, rörelsemönster och rörelseflöde.

Träningsprogram: Ett 3-veckors träningsupplägg (utskriftsvänligt) som ger dig möjligheten att träna andra. Den praktiska delen består av videor där vi visar, instruerar och förklarar hur träningen går till i de olika övningarna. Vid de praktiska genomgångarna får du också rikligt med tips och variationer som gör att du kan förlänga träningsperioden till 6-9 veckor beroende på utvecklingen hos den/de du tränar.

 

Omfattning

Teoretisk del: Ca. 60 minuter fördelat på 9 videos (avsnitt).

Praktisk del: Ca. 80 minuter fördelat på 6 videos (övningar). Nedladdningsbara övningsbeskrivningar (pdf) som beskriver 6 övningar med ett stort antal variationer. 

Deltagare på Life Kinetik Fun har tillgång till samtliga delar av innehållet i 6 månader efter köpet.


Kostnad

1 875 SEK inklusive moms.

OBS! Utbildar du dig till Licensierad Life Kinetik-tränare (3 dagar) inom 6 månader efter att du köpt Life Kinetik Fun rabatterar vi priset för tränarutbildningen med hela beloppet du betalat för Life Kinetik Fun. Detta gäller även för tidigare utbildade tränare som önskar gå en uppdateringsutbildning (länk).

Har du frågor eller funderingar? Kontakta oss gärna på info@lifekinetik.se.

(Life Kinetik Fun is a Swedish production. Audio, text and information is only available in Swedish language.)

Nyfiken på Life Kinetik?

Funderar du på att utbilda dig till licensierad tränare är Life Kinetik Fun ett perfekt första steg!

Röster om Life Kinetik Fun

Andreas Bengtsson, Kryast i Sverige AB, Life Kinetik-tränare

"Jag kan verkligen rekommendera Life Kinetik Fun - Online! Det är ett inspirerande första steg för dig som vill utbilda dig till tränare eller funderar på att engagera en Life Kinetik-tränare för att träna anställda på din arbetsplats. Fun-Online ger mycket god inblick i vad Life Kinetik är och vilka effekter träningsmetoden kan ge. Jättebra!"

Midia Keshto, datavetare

“Som ny till konceptet med Life Kinetik ger Fun-kursen en bra introduktion och grundförståelse. Jag har tidigare fått testa att träna Life Kinetik men är helt ny till tränarperspektivet. Innan kursen kände jag till metodens användningsområden och dess resultat men nu förstår jag hur och varför resultaten kommer till. Övningarna som ur elevens synvinkel är utmanande, frustrerande och skrattframkallande får ett annat djup när man förstår hur de är uppbyggda. Jag rekommenderar kursen för alla som är intresserade av att förstå hur man effektivt tränar hjärnor.”


Träningsmaterial

För enkelhetens skull har vi i Life Kinetik Fun valt övningar som kräver minimalt med träningsmaterial. Vissa övningar kräver inget material men vid några behövs 1-2 små bollar och/eller 1-2 ”dukar”. Använd det du har tillgängligt. Det finns alltså inget krav på att du behöver en viss typ av boll eller ”tygduk”. 

Vill du köpa samma typ av träningsmaterial som används i de olika övningarna i Life Kinetik Fun finns det möjlighet att beställa vårt enkla tränings-kit. Det består av 2 st Edu-bollar + 2 st dukar och kostar 200 kr (inklusive moms och frakt). Erbjudandet gäller endast för personer som har köpt Life Kinetik Fun. 

Du beställer tränings-kit genom att maila info@lifekinetik.se

Ange då:

  • Antal tränings-kit:
  • Namn:
  • Adress: 
  • Telefonnr:
  • E-post (för faktura):